Luis Farrajota

1. Comunica

Deves comunicar sem medos e sem receios, comunicar sem medos e sem receios significa que és a tua verdade, a tua essência.

Comunicar não é falar, falar todos falamos. Comunicar é estares presente com a tua verdade de forma amorosa e carinhosa.

A comunicação deve ser efetuada olhos nos olhos.

É importante que possas criar rituais em estado presente e empático – a sentir o que a outra pessoa diz e sente.

Comunicação consciente, ir para além das palavras do outro, na empatia, na verdade e na presença.

2. Faz perguntas

Ter conversas recorrentes sobre o interesse do teu companheiro (a), pode ser algo banal, mas é muito importante que o faças, mostras interesse pelo outro.

3. Pratica a escuta ativa

Quando fazes perguntas, bem como quando comunicas, habitua-te a praticar a escuta ativa. Significa que escutar sem julgar, escutas para perceber o outro...para o compreender e ajudar se for caso disso.

Escuta ativa significa ouvir para perceber e não ouvir para responder, para ripostar...aqui não pode existir uma luta de egos...entre teres razão e seres feliz está uma escolha.

Qual é a tua?

4. Mostra a tua parte mais sensível

Ser vulnerável sem sentires que vais ser julgada (o) por isso. Significa compreensão com os sentimentos da outra pessoa e também com os teus. significa abrir espaço para abordar as vulnerabilidades de cada um..a vulnerabilidade pode ser um empoderamento muito forte numa relação se existir verdade e transparência.

5. Sê generosa (o)

Um carinho, uma surpresa, um ato inesperado, um presente...algo imprevisto. Pensa no que o teu companheiro (a), gostaria que fizesses por ela (e) e faz! Avança, entra em ação...AMAR é um verbo e, o verbo exige ação.

6. Dedica tempo

Precisas dedicar tempo à relação, precisas estar disponível para fazer acontecer, precisas dedicar tempo ao amor, ao teu companheiro (a). Precisas de fazer programas a dois, em presença e com o coração.

Pequenos gestos podem fazer a diferença. envia sms´s, faz uma chamada a meio do dia, encontra um dia para um “date” onde vais privilegiar o tempo a dois, o tempo de qualidade. A marcação de “dates” com regularidade é muito importante.

Criar programas, sê criativa (o), não deixes que a tua relação possa cair na espuma dos dias, se queres algo eXtraodinário, faz algo fora da caixa.